Интимная гигиена как основа твоего сексуального здоровья

В детстве мы часто слышим от родителей такие фразы, как «помой руки», «почисти зубы» или «умойся», но очень редко «подмывайся». Чаще всего только мамы учат своих дочек следить за чистотой своего нижнего белья и подмываться минимум раз в день. Возможно, из-за того, что у девочек в подростковом возрасте начинаются месячные. И для этого просто необходимо следить за интимной гигиеной. Но ведь и девушки, и юноши должны следить за чистотой своих половых органов, чтобы чувствовать себя в тонусе и иметь здоровые сексуальные отношения в будущем.
Интимная гигиена как основа твоего сексуального здоровья

Давай рассмотрим несколько рекомендаций по интимной гигиене для девушек и юношей. 

 

 

 

Регулярный душ

Это касается как девушек, так и юношей. Лучше всего принимать душ каждый день: утром или вечером. Если такой возможности нет, то хотя бы через день.

 

 

Туалет интимной зоны

Проводить туалет половых органов стоит минимум раз в сутки, а эффективнее – после каждого посещения туалета. Это необходимо для избежания попадания бактерий, которые заносятся через поверхностные загрязнения. Также выделения члена и влагалища, которые выносят отмершие клетки наружу, создают благоприятную среду для развития микробов. 

 

 

Обычное мыло не подходит для хорошей интимной гигиены. Оно может стать причиной нарушения микрофлоры и неприятных ощущений в паховой области. Можно использовать деликатное мыло для интимной гигиены с нейтральным уровнем рН, но это скорее дополнение, нежели обязательное правило. В основном достаточно обычной теплой воды и правильной техники подмывания (о ней рассказываем ниже). Еще рекомендуем использовать отдельное полотенце для интимной зоны и менять его чаще стандартного банного. 

 

Спереди назад

Движение руки при подмывании всегда должно быть направлено спереди назад – от половых органов к анусу – но никак не наоборот. Это относится и к использованию туалетной бумаги у девушек. У юношей с этим полегче, а вот у девушек есть риск занести кишечные бактерии во влагалище, если всё делать в обратном от рекомендованного направлении. Это правило относится не только к водным процедурам и посещению туалета, но и к сексуальным отношениям – избегай попадания кишечных бактерий в область половых органов.

 

 

Гигиена до и после секса

Душ до и после секса. Это очень важно для поддержания здоровья гениталий. Ну и к тому же, лучше лечь спать свежим и чистым после интенсивного занятия, так как секс напоминает тренировку в зале. 

 

 

Нижнее белье

Стоит выбирать свободное хлопковое белье и менять трусы минимум раз в день. Натуральные материалы сохраняют нужную температуру в паховой области и дают возможность половым органам дышать. Всем важно носить не сдавливающее белье свободного покроя, в котором не жарко – иначе создается благоприятная среда для размножения бактерий.

 

 

Интимные волосы

Волосы защищают наши половые органы, но иногда могут создавать благоприятную почву для неприятного запаха. Удалять их или нет – это сугубо выбор каждого человека, и здесь стоит ориентироваться только на вопрос комфорта, но никак не стандартов красоты. Волосы на теле – это нормально. Стоит лишь помнить о своевременной и регулярной гигиене. Кроме того, у стандартной эпиляции есть альтернативы – триммер, например. 

 

 

Тампоны и прокладки

Девушкам необходимо подмываться каждый раз после смены тампона или прокладки, так как в этот период иммунитет организма слабеет, что может привести к воспалениям. Тампоны и прокладки рекомендуется менять достаточно часто (каждые 2-4 часа, зависит от обильности месячных), чтобы на их поверхности не скапливались бактерии. Что касается ежедневных прокладок, хоть они и защищают белье от выделений, лучше не использовать их слишком часто, а только в случае необходимости, так как они не дают половым органам дышать и нормально функционировать, накапливая там микробы. Иногда прокладки могут вызывать зуд и жжение. 

 

 

Если у тебя остались вопросы, или ты хочешь посоветоваться по вопросам интимной гигиены, советуем обратиться к гинекологу/ урологу. Специалисты подскажут тебе, что и как делать.