Трезвый взгляд

Если в твоем окружении вечеринки с алкоголем считаются нормой, то, конечно, не так просто решиться на то, чтобы выглядеть «белой вороной». Тем не менее, люди используют разные способы, помогающие им отказаться от алкоголя и при этом не чувствовать себя изгоем…
Трезвый взгляд

Какие ассоциации приходят тебе в голову первыми, когда ты слышишь слово «алкоголь»? Они могут быть вполне позитивными, например: веселье, «праздник», «напиться и забыться», «компания». А с чем ассоциируется у тебя слово «алкоголик»? Опухший пьяный человек, скорчившийся на скамейке? Болезнь? Похмелье? Унижение? Едва ли ты представляешь себя таким человеком. Но, увы, "напиться и забыться" со временем именно этим и заканчивается.

Немного лирики. Что вообще такое, алкоголь?

Алкоголь получается в результате ферментации углеводов (главным образом, сахара), которые содержатся в злаках (пшеница, ячмень), фруктах или овощах, и превращения их в спирт. Получается, что зачастую алкоголь – это натуральный продукт. Но тогда почему столько разговоров о том, что пить вредно? Тем более, что достаточно посмотреть по сторонам и увидеть, что пьет подавляющее большинство.

Да, верно, алкоголь не запрещен к употреблению; да, наше общество относится к алкоголю более чем терпимо, и примеров тому – множество. И все же алкоголь, даже если это "натуральный продукт", может привести к большим неприятностям.

Существуют три степени алкогольного опьянения: легкое, среднее и тяжелое. При легком опьянении поднимается настроение, человек дружелюбен и стремится к общению. Однако снижается концентрация внимания, разговоры оказываются легковесными, а собственные возможности завышаются. И вот "герой" перебегает улицу прямо перед машиной, несет на руках возлюбленную, рискуя ее уронить, или лезет в воду, чтобы установить рекорд заплыва на скорость. И если вовремя не остановить "героя", это может закончиться испорченным настроением или травмой.

При средней степени опьянения добродушие может смениться агрессивным поведением, и здесь уже есть опасность не столько лишних слов, но и лишних действий: скандалы и драки "по пьяни" – не самое эстетическое зрелище!

 

Тяжелая степень алкогольного опьянения приводит к полному нарушению ориентации в пространстве, путается, искажается и замедляется речь, человек еле держится на ногах, часто случаются головокружение, тошнота, рвота. Иногда человек не помнит, что с ним происходило в этом состоянии. Говорить о том, чем это опасно, не приходится – и так понятно.

 

Степень восприимчивости людей к алкоголю может быть разной, но есть те, кому любое количество алкогольных напитков абсолютно противопоказано. Это дети и подростки, беременные женщины, водители, люди с хроническими заболеваниями, люди, которые не могут ограничить себя в выпивке, наконец, люди, профессиональная деятельность которых требует повышенного внимания и осторожности.

Во всех страна мира существуют возрастные ограничения, касающиеся употребления алкоголя. Это не случайно, потому что алкоголь особенно разрушителен для детей и подростков.

Молодой организм более восприимчив к алкоголю, чем взрослый, и существует большая вероятность стать алкоголиком. Почему?

 

Этанол или этиловый спирт, который содержится в алкогольных напитках, наносит непоправимый ущерб мозгу, который до достижения 25-летнего возраста еще находится в состоянии структурных и функциональных изменений и поэтому более уязвим, чем мозг взрослого человека. В результате нарушаются механизмы, отвечающие за обучение, эмоциональную сферу и общее развитие. Чем раньше человек начинает пить, тем больше ущерб его здоровью и интеллекту и тем сложнее отказаться от этой привычки.

 

Проще говоря, вот какие последствия связаны с употреблением алкоголя в юном возрасте:

  • Вред здоровью
  • Снижение самоконтроля
  • Отставание в учебе, снижение интеллекта
  • Большая вероятность стать алкоголиком из-за быстрого привыкания;
  • Плюс ко всему, в состоянии алкогольного опьянения подростка могут обокрасть, избить, изнасиловать, заставить пойти на преступление… И список этот можно продолжить.

Мифы и легенды.

Существует заблуждение, что алкоголь помогает бороться с проблемами, тревогами, депрессией. Но это не так. Алкоголь не решает проблемы. Он только на время помогает забыть о них. Нерешенные проблемы – причина еще большей тревоги и стресса. Попытка их «запить» лишь замыкает круг проблем и алкогольной зависимости.

Говорят, что алкоголь придает смелость, помогает избавиться от «комплексов», дает возможность почувствовать себя душой компании и является хорошим средством для развития общительности.

На самом деле, ослабляя самоконтроль, алкоголь может сделать человека настолько «раскованным», что проблем от его поступков не оберешься. В состоянии опьянения человек не способен критически оценивать свои действия, степень реальной опасности и то, как он выглядит в глазах окружающих.

Поэтому то, что покажется смелостью, может быть просто рискованным, опасным для жизни или противозаконным. А человек, видящий себя душой компании, на самом деле в глазах окружающих может выглядеть нелепым, дурашливым, грубым или вульгарным. Вспомни хотя бы тех пьяных до беспамятства девушек, уверенных в своей неотразимости и старающихся понравиться мальчикам! Или грубых, резких ребят, которые из-за опьянения с трудом стоят на ногах, но, тем не менее, изо всех сил пытаются познакомиться с девушкой. «Симпатичная» картина?

Но как отказаться, если все вокруг пьют?

Если в твоем окружении вечеринки с употреблением алкоголя считаются нормой, то, конечно, не так просто решиться на то, чтобы выглядеть «белой вороной». Тем не менее, разные люди в зависимости от особенностей своего характера используют разные способы, помогающие им отказаться от алкоголя и при этом не чувствовать себя изгоем.

Вот некоторые из этих способов:

  • Просто отказаться (просто и со вкусом!)
  • Налить себе что-нибудь безалкогольное
  • Сослаться на то, что слишком быстро пьянеешь или принимаешь лекарства, при которых нельзя пить
  • Дать налить себе спиртное и пить одну рюмку весь вечер, или делать вид, что пьешь
  • Уйти
  • Попросить кого-нибудь за столом угомонить тех, кто уговаривает

Читай еще о том, как отказываться уверенно и говорить твердое «НЕТ» в нашей статье: «Отказать!»